知らないと損!果汁100%ジュースは太る!?痩せる!?その真相とは…

出典: bimajin.jp


果汁100%ジュースはダイエットに良いという話を耳にし、ダイエットに取り入れている方もいると思います。
皆さんは、果汁100%ジュースには種類があることをご存知でしょうか?
きちんとした知識がなくては、果汁100%ジュースで太るなんてことも…

今回は、「果汁100%ジュース」についてご紹介致します♪

果汁100%ジュースの種類

果汁100%ジュースには、2種類あります。

濃縮還元タイプ

果汁が濃縮されたものに水を加えている。
飲みやすいように砂糖や香料が入っている。

ストレートタイプ

果物から絞った果汁をそのままジュースにしている。

濃縮還元タイプとストレートタイプの違い

価格

ストレートタイプの方が高く、なかなか販売していません。
スーパーやコンビニなどで販売されているものは、ほとんど濃縮還元タイプです。

見た目や味

まったく違います。
いつも濃縮還元タイプを飲んでいる方からすると、ストレートタイプならではの本来の果実の味、美味しさにびっくりすると思いますよ!

濃縮還元タイプの果汁100%ジュースは太ると言われる理由とは

濃縮還元と記載されているものや、原材料に「香料」と記載されている果汁100%ジュースは、全て濃縮還元タイプになります。
香料のほとんどは人工甘味料です。
人工甘味料は脂肪を蓄えてしまったり、味覚を鈍化させてしまったりします。
また依存性や食欲増進効果もあります。
なかなか見つけるのが難しいと思いますが、ダイエットに向いているのはストレートタイプになります!!!

是非これからはストレートタイプを飲むようにしましょう!
ダイエットに効果的、身体に良いとは言っても果汁100%ジュースは高カロリーです。
飲み過ぎには気を付けて下さいね♪

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