コロコロは効果なし!?正しく使えば美脚になる♪

出典: ameblo.jp


足を細くしたいとコロコロローラーを買った方も多いのではないでしょうか?
低コストですし、自宅でできるため大人気ですよね!

コロコロローラーの使い方が分からない、効果がないから使うのを辞めてしまった方必見!!
今回は、効果的なコロコロダイエットについてご紹介致します♪

コロコロローラーの効果とは♪

むくみを解消してくれ、脚痩せ効果も期待できます。

夜になると脚が重くなってしまったり、ぱんぱんになるまで浮腫んでしまったりしてませんか?
浮腫みを放置するとセルライトになってしまいますので、浮腫みをそのままにしておくのは危険です!!

その日の浮腫みはその日のうちにスッキリさせましょう!!

コロコロローラーの正しいやり方♪

お風呂に入ってから使うようにしよう♪

お風呂の中で使用している人もいると思いますが、出てからの方が良いです!
血行が良くなっているため、より効果が出やすいですよ!!

コロコロする前に手で軽くマッサージしよう♪

まずは、足裏を親指で押しましょう。
その後、ふくらはぎや太ももを下から上にさすったり、揉んだり、リンパマッサージをするようにしましょう!!

いよいよコロコロローラーの出番♪

コロコロローラーは下から上に動かすようにしましょう!!
往復させるのはNG!!
せっかく流したリンパが戻ってしまいます。
また、力をいれすぎないようにしましょう。
痣ができてしまう場合もあります。
気持ちいいぐらいの力加減で行なって下さいね!!

すぐに効果が出ないからといって諦めないで下さい!!
脚痩せには毎日の積み重ねが重要になります!
一緒に美脚を目指して頑張りましょう♪

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