生理と体重 

生理前はホルモンの分泌量が増え、体重が増えてしまったり、身体がむくんでしまったりします。また、肌荒れや便秘の症状が出る女性もいます。反対に、生理後は「痩せ期」と呼ばれています。このように、生理と体重には密接な関係があります。生理周期を上手く活用して、ダイエットをより効果的なものにしましょう。

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