断食ダイエット 

断食とは、「一定期間、食物を断つ行為のこと」を指します。断食ダイエットには、「プチ断食」「半日断食」「1日断食」「本断食(3日以上)」など、さまざまな方法があります。断食することでダイエット効果や美容効果を得ることができます。

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