ダイエット中は体重計に乗った方がいい!?乗らない方がいい!?daietto!!

出典: suzie-news.jp


ダイエット中は毎日体重計に乗ったほうがいい、一喜一憂してしまうからあまり乗らない方がいい、などさまざまな意見がありますよね。

毎日体重を測る方がいいのか、測らない方がいいのか、それぞれのメリット・デメリットについてご紹介致します♪

体重を測る方がいい♪

メリット♪

・体重の変化を確認できる!
毎日体重を測るだけで、ちょっとした変化にも気づくことができます。
また、自然と体重を意識した生活を送ることが出来ます。

・ダイエットのモチベーションになる!
頑張ってダイエットした分、体重が落ちていたら嬉しいものですよね!
もっと頑張ろうという気持ちにさせてくれ、モチベーションにつながります。

デメリット♪

・ちょっとした数字の変化で一気一優してしまう!
食べたものによって1日で1㎏増えてしまうことは当たり前です。
しかし、体重を意識しすぎてしまうと、太ったと勘違いし自分を責めてしまう場合も。
ストレスから暴飲暴食してしまう人もいます…。

体重を測らない方がいい♪

メリット♪

・ストレスなく楽しんでダイエットできる!
頑張ってダイエットしているのに、痩せていなかったり…反対に体重が増えてしまっていることもありますよね。
体重を測る度に、落ち込んでしまって自分を責めてしまう…
体重を測らなければそんなこともないので、ノンストレス!!

・数字ではなく見た目を意識できる!
痩せても見た目の変化がなければ、悲しい気持ちになりますよね。
数字を気にしないことで、より体型重視なダイエットを心がけることができます。

デメリット♪

・いつのまにか体重が増加…!!
まったく体重計に乗らなくなってしまい、気づいたら太ってしまっていたなんてことも…。


その人の性格や生活スタイルによって、どちらの方が良いのかは変わってくると思います。
自分に合った方を選ぶようにして下さいね♪

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