【身体 痩せる順番】痩せたのに見た面に変化がない!?痩せる順番とは♪

出典: diet-de-yasetai.jp


ダイエットしているのに見た目に変化がない!なんてことありませんか?
実は、身体には痩せる順番・太る順番というものがあるんです!!

脂肪について♪

脂肪には、内臓脂肪と皮下脂肪があります。

内臓脂肪…目に見えない部分の脂肪
皮下脂肪…目に見える部分の脂肪

太ったなーと感じる脂肪は、皮下脂肪ということです。

脂肪の痩せる順番は?

内臓脂肪から皮下脂肪の順番に痩せていきます。

身体の痩せる順番♪

基本的には、肝臓から遠い部分から痩せていくと言われています。

①手首・足首
②前腕
③ふくらはぎ
④肩
⑤上腕
⑥太もも
⑦胸・顔
⑧お腹
⑨腰
⑩お尻

やはり、お腹まわりなど下半身はなかなか痩せにくいんですね。

太る順番は?

痩せる順番があるように、太る順番ももちろんあります。
こちらは、痩せる順番の「逆」と言われています。

つまり…
お腹まわりやお尻は、太りやすく痩せにくいんです!!


いかがでしたか?
見た目に変化がない、なかなか引き締まらないと悩んでいる方も多いと思います。
自分のことを責めてしまうこともあると思いますが、あまり追い込まないようにして下さいね。
マイペースに楽しくダイエットしましょう♪

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