ダイエット運動 

ダイエット運動とは、通常の運動とは違い、時間をかけてインナーマッスルを鍛える運動や腹式呼吸を使用した方法など、主に代謝を上げる事を目的としたダイエットの為の運動の事を指します。”無駄な運動”を避け、目的の為に適切な運動を選択しましょう♪

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